2016年03月24日

体力づくり

3年前から体力維持のため苦手だった運動にチャレンジしています。

近所にスポーツクラブができたので仕事帰りにほぼ毎日通っています。

運動嫌いで年々体型が「とど」化してきた母を心配した息子が入会手続きを取ってくれたのがきっかけですが、その後息子が遠方へ転勤となり入会して2年ぐらいは「サウナ」が目的でした。

通ううちに顔なじみになった方から「なにかやってみれば、最初はだれも初心者だから」という温かい言葉をかけてもらい思い切ってチャレンジしました。

1年経った今では「エアロビクス」「ヨガ」「ステップ」「ズンバ」等 毎日3時間近く体を動かす日々を過ごしています。

運動していることをいいことにたくさん食べるので体重は減りませんが、姿勢がよくなり汗もかくようになったため浮腫みがなくなりいつの間にか肩こりも消えていました。

嬉しい!


posted by rin at 18:26| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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