2007年02月16日

塩分は控えめに

「長寿の謎を解く」というテレビ番組があります。

ここでは「カスピ海ヨーグルト」を日本に広めた家森教授が世界各地の民族を尋ねて長寿の秘密を検証しています。

そのなかで、塩分が骨密度に関わっているというのを耳にしました。
腎臓が弱いので塩分には日ごろから気をつけていますが、それでも外食などではつい味の濃いものに手が出てしまい、体が浮腫みやすくなってしまいます。

今日取り上げられていたのは「マサイ族」で、彼らの主食は「ヨーグルト」
殆ど塩分を取らないために「心筋梗塞」や「高血圧」など皆無だそうです。
その食生活を即実行できるような環境ではありませんが、「食は命」と言う言葉どおり、もう一度自分の健康と食生活を考えさせられる番組ではありました。
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2007年02月02日

KNEIPPのバスソルト

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Kzにプレゼントされてからお気に入りで使っているのがこれ、KNEIPP、ドイツ生まれのバスソルトです。
私の大好きな「ローズマリー」の香り
とってもリフレッシュできます。

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ダーリンのお気に入りはこちら
ワコルダー(杜松)の香りで、腰痛・肩こり・疲労回復に効くそうですが、私にはちょっと香りがきつく感じられます。

最近、地元の百貨店で全種類揃っているのを発見したので、いろいろな芳香浴を楽しみたいと思っています。
posted by rin at 03:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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